■体の痛みの原因は？

体のこりや痛みの原因には諸説が色々ありますが、
共通して「姿勢の悪化」「骨盤の歪み」の原因が多いと言われている

姿勢が悪化すると、筋肉が正しく使えなくなってしまい、

その分、体に余計な負担がかかってしまうことで痛みが生じやすくなっている

一昔前なら姿勢が悪い人は、

中高年と呼ばれる世代の方が圧倒的に多かったのですが、

最近ではスマホやパソコンの過度の使用によって

１０〜２０代の人たちの間でも姿勢の悪化が増えている

■姿勢を改善するには？

姿勢を正すうえで重要なのが骨盤の歪み。

骨盤の歪みが正しいポジションで維持しなければ、正しい姿勢を保つことができない

姿勢を改善するうえで重要なのが

骨盤の歪みがあると、正しい姿勢を取るのが難しくなってしまう

■運動すればするほど不調が生じる原因は？

骨盤の歪んだまま一生懸命、腹筋トレーニングをしたり、

ウォーキングをしたり、

ジョキングをしたりすると、足が負担になったり、腰椎や膝を悪化させてしまい

いろんなところの不調が生じてしまう

■姿勢が良くなるとメリットだらけ

姿勢を改善するには、骨盤の歪みを整えて、それぞれの筋肉に応じたストレッチを行い

なおかつストレッチで筋肉が柔らかくなると血流も同時に改善する。

以下の血流が改善することで得られる美容と健康に関するメリットは計り知れない

（血流が改善するメリット）

①疲れにくくなる

②老化の予防

③シミしわの予防

④ガンなどの生活習慣病の予防

⑤代謝が良くなって太りにくい体質に

⑥免疫力がアップ

⑦むくみの予防改善

⑧冷えの予防改善

⑨便秘の予防改善