【睡眠の関係】7️⃣
毎日の投稿、
あなたに届いていますでしょうか？

今日も、健康の基本である
【睡眠】についての
お話しです✨

日本人は世界で
ワースト１の睡眠が悪い国
と言われてます😵

まず、睡眠が悪いとどうなるか？

今日は【私の睡眠実験】のお話し

いやいや、話がそれてる😱😱

先日の私用で、睡眠時間を削った結果、
今日はパフォーマンス力は
低下する😱
昼間眠い😱
頭は冴えない😱
しんどかったです😅😅😅

改めて、本当に睡眠が大事だなと
感じた一日でした👍👍

一度失った睡眠は、
簡単には取り戻せないので、
毎日の睡眠をしっかり見直してみて🙏🙏

🌟睡眠は、運動や食事と違って、
取り返すことが出来ない
毎日の睡眠はすごく重要です👍

あなたの『睡眠』は、大丈夫ですか？

あなたの毎日の睡眠、
しっかり考えてみて👍😊😊

健康について
ちょっとでも参考になったら
嬉しいです🙇‍♀️

もし、睡眠や身体のことで
不安な方は
悩んでないで
一度、お話しするだけでも
楽になりますよ👍

グッスリ眠れるようになれる
お手伝いできたら嬉しいです

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また、次回も睡眠について
投稿させていただきます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

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