スマイルみれいのみちよです🙇♀️🙇♀️🙇♀️
桜の季節の🌸🌸🌸
4月になりました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
いろんなところで桜が咲き始め
花見🌸も出来る時期ではありますが
今年はなぜか💦💦💦
まだまだ、肌寒いですね🤣🤣🤣
もうしばらくしたら、
急に気温が上がりそうです🤣🤣
お身体も温暖差についていけず
身体エラーが出やすく
新年度でいろんなことが
新しく始まり
環境の変化でいろいろと忙しくなることでしょう💦💦💦
そんな時でも
睡眠時間はしっかり取られて
身体を休めてください✨✨
睡眠時間も大切ですが
睡眠環境はもっと大切になります
○なかなか寝付けない
○夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる
○毎日、朝スッキリとおきれない
○昼間に眠くて、集中力がない
○十分寝てるはずなのに満足感がない
こんな事ありませんか?
1つでも当てはまる方、
早めの対処が必要です😂😂😂
『睡眠負債』(睡眠障害など)
貯まると
色々な身体のエラーが
後々に出てくる可能性が高くなります🤣🤣🤣
まず、
⭐️規則正しい生活
⭐️運動の習慣を作る
⭐️ストレスをためない
⭐️お風呂の時間は寝る90分前に終わらす
⭐️寝れなくても『寝酒』はしない(寝ている間に内臓が休めないため)
など、日頃の生活の中に取り入れ
睡眠で少しでも
今不調がある方は
お早めにご相談ください🙇♀️🙇♀️🙇♀️
あなたに合った対処法
お伝えさせていただきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
さて、みれいは、私事ですが
3月10日に孫(男の子)が誕生🌸🌸🌸
おかげさまで、
命の大切さを新たに再確認😍😍
今が当たり前でなく日々感謝し
毎日癒されまくってます💕💕💕
ばあばは、益々皆様に
健康と笑顔をお伝えさせていただき
4月22日には
『みれいオープン3周年』を
迎えさせていただきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
オープンキャンペーンは、
後日改めてお知らせしますね🙇♀️
今後も皆様に愛されるよう
日々精進させていただきます🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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4月お誕生日の方へクーポンプレゼント🎁
ぜひ、この機会にご使用ください🙇♀️🙇♀️🙇♀️
長文読んでいただきありがとうございます🙇♀️